<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Komentarze do: Szybki tor umysłu,  czyli stan optymalnego uczenia się</title>
	<atom:link href="http://piekny-umysl.pl/2010/05/szybki-tor-umyslu-czyli-stan-optymalnego-uczenia-sie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://piekny-umysl.pl/2010/05/szybki-tor-umyslu-czyli-stan-optymalnego-uczenia-sie/</link>
	<description>Trening umysłu, szybkie czytanie, techniki zapamiętywania. Główny cel to samodoskonalenie :)</description>
	<lastBuildDate>Sun, 31 Dec 2017 11:17:33 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
	<item>
		<title>Autor: alewek</title>
		<link>http://piekny-umysl.pl/2010/05/szybki-tor-umyslu-czyli-stan-optymalnego-uczenia-sie/comment-page-1/#comment-17557</link>
		<dc:creator>alewek</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2014 00:53:28 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://piekny-umysl.pl/?p=932#comment-17557</guid>
		<description><![CDATA[zrozumienie tematu to jedno a zapamiętywanie wzorów i dat to drugie, które nie zawsze = rozumienie. przetestowałam na sobie wprowadzanie się w stan alfa do uczenia się wzorów i pojęć- zadziałało+odpowiednia motywacja i analiza problemów (tematu wykładów) spowodowały, że na studiach byłam na 2-3 miejscu pod względem średniej ocen na roku ( na 500 studentów) chociaż miałam już lat 40+; mieliśmy na Iroku wykład z psychologii (o uczeniu się), zastosowałam to + wiedzę z książki &quot;Jak się uczyć&quot;, wyniki przerosły moje wyobrażenie; potem pomagałam słabszym studentom...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>zrozumienie tematu to jedno a zapamiętywanie wzorów i dat to drugie, które nie zawsze = rozumienie. przetestowałam na sobie wprowadzanie się w stan alfa do uczenia się wzorów i pojęć- zadziałało+odpowiednia motywacja i analiza problemów (tematu wykładów) spowodowały, że na studiach byłam na 2-3 miejscu pod względem średniej ocen na roku ( na 500 studentów) chociaż miałam już lat 40+; mieliśmy na Iroku wykład z psychologii (o uczeniu się), zastosowałam to + wiedzę z książki &#8222;Jak się uczyć&#8221;, wyniki przerosły moje wyobrażenie; potem pomagałam słabszym studentom&#8230;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Autor: goodlife</title>
		<link>http://piekny-umysl.pl/2010/05/szybki-tor-umyslu-czyli-stan-optymalnego-uczenia-sie/comment-page-1/#comment-7750</link>
		<dc:creator>goodlife</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 19:55:33 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://piekny-umysl.pl/?p=932#comment-7750</guid>
		<description><![CDATA[Witam .Zajmuję się od pewnego czasu wprowadzaniem ludzi w odmienne stany świadomości. Używam w tym celu do monitorowania zmienności elektrycznej mózgu elektroencefalografu. W niedługim czasie opublikuję swoje badania na ten temat. W przeciągu miesiąca wylatuje do Tajlandii bede tam wraz z grupą innych badaczy mierzył fale mózgowe buddyjskich mnichów, uważam że to może być ciekawy temat. Co do fal u szachisty to miałem dostęp do wyników z treningu przeprowadzanychw w jednej z polskich pracowni do EEG-biofeedbacku . Trening polegał na obniżeniu fali Theta, kt?ra swoją drogą i tak juz była u tego człowieka niska. Średnia amplituda z godzinnego treningu tej fali była na poziomie 4,5 mikrovolta. Pomiar z punktu Cz. Wracając do stanu Alfa, dzisiaj tylko na chwilę mogę stwierdzic na podstawie własnych obserwacji, że jest to najbardziej synchroniczna fala. Pokusiłbym się o pewną analogię. Kiedy w tym samym czasie w dowolny proces zaangażowanych jest dwa razy więcej chętnych do pracy ludzi, lub  neuronów w mózgu, proces ten będzie wykonany z dużym prawdopodobieństwem szybciej, czy lepiej jest uzależnione jest od czasu jaki został dany na reakcję. Kiedy czasu jest mało tak jak dziś,mój post może być zaledwie wstępem do ciekawej dyskusji. Na to liczę i jeżeli ktoś jest zaintetesowany falami i stanami do jakich te fale prowadzą to zapraszam..]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Witam .Zajmuję się od pewnego czasu wprowadzaniem ludzi w odmienne stany świadomości. Używam w tym celu do monitorowania zmienności elektrycznej mózgu elektroencefalografu. W niedługim czasie opublikuję swoje badania na ten temat. W przeciągu miesiąca wylatuje do Tajlandii bede tam wraz z grupą innych badaczy mierzył fale mózgowe buddyjskich mnichów, uważam że to może być ciekawy temat. Co do fal u szachisty to miałem dostęp do wyników z treningu przeprowadzanychw w jednej z polskich pracowni do EEG-biofeedbacku . Trening polegał na obniżeniu fali Theta, kt?ra swoją drogą i tak juz była u tego człowieka niska. Średnia amplituda z godzinnego treningu tej fali była na poziomie 4,5 mikrovolta. Pomiar z punktu Cz. Wracając do stanu Alfa, dzisiaj tylko na chwilę mogę stwierdzic na podstawie własnych obserwacji, że jest to najbardziej synchroniczna fala. Pokusiłbym się o pewną analogię. Kiedy w tym samym czasie w dowolny proces zaangażowanych jest dwa razy więcej chętnych do pracy ludzi, lub  neuronów w mózgu, proces ten będzie wykonany z dużym prawdopodobieństwem szybciej, czy lepiej jest uzależnione jest od czasu jaki został dany na reakcję. Kiedy czasu jest mało tak jak dziś,mój post może być zaledwie wstępem do ciekawej dyskusji. Na to liczę i jeżeli ktoś jest zaintetesowany falami i stanami do jakich te fale prowadzą to zapraszam..</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Autor: Pozycjonowanie</title>
		<link>http://piekny-umysl.pl/2010/05/szybki-tor-umyslu-czyli-stan-optymalnego-uczenia-sie/comment-page-1/#comment-1579</link>
		<dc:creator>Pozycjonowanie</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 22:59:13 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://piekny-umysl.pl/?p=932#comment-1579</guid>
		<description><![CDATA[Jestem pod wrażeniem tej notki. Bardzo ciekawie napisane, z pewnością wróce i przejrzę kolejne posty :)]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Jestem pod wrażeniem tej notki. Bardzo ciekawie napisane, z pewnością wróce i przejrzę kolejne posty <img src='http://piekny-umysl.pl/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Autor: Basia Szula</title>
		<link>http://piekny-umysl.pl/2010/05/szybki-tor-umyslu-czyli-stan-optymalnego-uczenia-sie/comment-page-1/#comment-627</link>
		<dc:creator>Basia Szula</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 22:23:17 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://piekny-umysl.pl/?p=932#comment-627</guid>
		<description><![CDATA[Witam serdecznie, Dziękujemy za tak obszerny komentarz. Co do tych badań, to miałam na myśli różne informacje dotyczące mózgu człowieka, z którymi się zapoznajemy, tylko wykraczające poza ten artykuł. Ale ma Pan rację że bez dodatkowych informacji, lepiej nie wspominać nic. Dlatego usuniemy to zdanie, bo faktycznie nic konkretnego nie wnosi.

Co do informacji oczywistych, nie dla wszystkich są one oczywiste. Jest mnóstwo osób, które nie wiedzą na ten temat nic. Właśnie takim ludziom chcemy pomóc, z tym, że naszą ambicją nie jest przekazanie wszelkiej wiedzy na ten temat jaką znajdziemy. Pragniemy pokazać, że coś takiego istnieje, a jak ktoś zainteresowany tematem bardziej, musi sam poszukać dodatkowych informacji. My gromadzimy wiedzę i dzielimy się nią na swój sposób.

Pański wywód dotyczący stanu alpha, zmusił nas do myślenia oraz sprawił, że w wolnej  chwili zredagujemy ten artykuł. Jest Pan kolejną osobą, która do nas pisze (otrzymywaliśmy emaile z pytaniami dot. stanu alpha), która przywiązuje do tego sporą wagę. Spróbujemy wobec napisać na ten temat dodatkowy wpis, jak tylko zgromadzimy odpowiednie materiały.

Warto zwrócić uwagę na to, żeby przystępując do nauki być w stanie odprężenia i spróbować osiągnąć stan alpha. Ale nie namawiam nikogo, żeby cały czas o tym myśleć i utrzymywać się w stanie alpha w ciągu całej sesji nauki. Jak zaczniemy się koncentrować na danym zagadnieniu, czyli już w punkcie ?IV Rozgrzej umysł?, automatycznie dominującymi falami będą fale beta. Natomiast warto się postarać, aby być odprężonym, ale skupionym przez cały okres nauki.

 Nie podajemy żadnego linku do badań naukowych, ale proszę zauważyć, że Pańskie teorie są również tylko Pańskie... Nikt też nie mówi, że nie należy myśleć w trakcie nauki oraz nikt tutaj nie zachęca do nauki bez zrozumienia.

Co do szybkiego czytania, to jest to narzędzie do osiągnięcia celu, o którym Pan napisał, właśnie ma służyć do wyłonienia istoty tekstu. Nikt nikomu nie każe bić rekordów, ale taki trening jest przydatny i uważam, że przyspiesza myślenie. 

Jeszcze drobna uwaga dotycząca stanu alpha. Uważam, że warto zwrócić uwagę na jedną rzecz. Wyróżnia się cztery częstotliwości fal mózgowych. Kiedyś znalazłam takie porównanie fal mózgowych do skrzyni biegów w samochodzie. Zdrowy mózg przechodzi przez wszystkie te biegi w ciągu doby. Z tym, że mnóstwo ludzi żyje w biegu i w stresie, nie dając sobie minimalnej ilości snu i często wstaje rano tyko dzięki budzikowi, będąc wyrwanymi ze snu. Dalej zalewa się kofeiną zmuszając organizm do pełnej aktywności do końca dnia. Taki tryb życia prowadzi do tego, że człowiek nie przechodzi przez stan theta (lekki sen) i alpha w ciągu nocy. Efekt jest taki, że nie dając sobie czasu na relaks, w dłuższej perspektywie czasu, możemy się spodziewać kłopotów zdrowotnych, nie wspominając już o tym, że w takich warunkach nie osiągniemy maksimum naszego potencjału i nauka nie będzie efektywna, w tym zdolność zrozumienia, nie tyko zapamiętywania. Ale znowu nie podam żadnego linku, jeśli ktoś w to nie wierzy, to nie musi. 

Mogę natomiast podać link do wyników badań, które w skrócie mówią, że wzrost fal alpha poprzedzają stan sprzed popełnienia błędu: http://www.medicalnewstoday.com/articles/143444.php (tekst po angielsku). Co by wskazywało na wykorzystanie tego stanu do relaksu, przygotowania do nauki, a nie próbowania pozostawania w tym stanie w trakcie nauki.

Pozdrawiamy serdecznie,

Zespół piekny-umysl.pl